Инструкция

Для восстановления логина электронной почты вам потребуется помощь друзей и знакомых. За время использования ящика электронной почты вы могли обмениваться с ними сообщениями и файлами. Все что нужно - это найти одно из сообщений, которые вы отправляли им, и извлечь из него логин. Вы также можете проанализировать свою историю сообщений в социальной сети. В случае наличия поиска по сообщениям впишите в строку поиска домен вашей почты, к примеру, mail.ru. Узнав логин вашей электронной почты, переходите к следующему шагу.

Перейдите на сайт вашей электронной почты. Рядом с полем ввода логина и пароля будет находиться кнопка восстановления доступа к почтовому ящика. При восстановлении доступа к почтовому ящику, расположенному на сайте mail.ru, это кнопка "Забыли?". Нажмите на нее, после чего вы будете перенаправлены на страницу восстановления пароля.

Введите логин и выберите домен, на котором был зарегистрирован ваш почтовый ящик. На следующей странице вам будет предложено ввести ответ на секретный вопрос, указанный для регистрации. Если вы помните этот ответ, введите его в соответствующее поле, после чего вам будет предложено на новый. В противном случае обратитесь в службу технической поддержки, нажав на соответствующую ссылку.

Заполните форму восстановления пароля, уделив особое внимание всем полям, которые помечены красной звездочкой. Кроме этого, обязательно заполните поле дополнительной информации, а также адрес работающего почтового ящика, на который вам можно будет написать. Позднее с вами свяжется . Для восстановления пароля предоставьте всю запрашиваемую информацию, тщательно следуя всем указаниям, которые поступят.

Восстановив пароль доступа к ящику электронной почты, войдите в почту, используя логин и пароль, полученные в результате предыдущих действий.

Видео по теме

Источники:

• как на майле поменять логин
• Что делать, если я забыл пароль или моя учётная запись

Социальные сети занимают все больше места в нашей повседневной жизни. Мы приходим на любимый ресурс каждый день, и входим в свой аккаунт автоматически. И вдруг происходит какой-то сбой, вы пытаетесь войти на сайт и обнаруживаете, что настройки сбиты, а свой логин вы забыли. Неприятно, но к счастью, вы можете его восстановить двумя способами.

Вам понадобится

• Вам потребуется доступ в интернет.

Инструкция

Обратите внимание

Полезный совет

Если вы изменили свой логин с адреса своей электронной почты на какой-либо другой – или запишите его, или он должен быть для вас ассоциативным и хорошо запоминаться.

Источники:

• Ответы@mail.ru

Часто многие сайты в интернете предлагают своим посетителям зарегистрироваться. А потом в процессе можно будет заходить под своим логином и паролем. Аналогичная ситуация и с почтой электронной или онлайн играми. Однако если вы долго не пользуетесь своим логином , он или теряется, или забывается. В таких случаях приходится пользоваться системой восстановления.

Вам понадобится

• Персональный компьютер, интернет

Инструкция

Например, если вы утеряли логин от почты на Rambler, тогда нужно сделать следующее. Свяжитесь с пользователями, которыми переписывались раньше. У них точно сохранилась ваша прошлая переписка. В них должны быть заголовки, в которых и указан ваш логин. Так вы сможете быстро восстановить свои данные. Такие действия можно проделать на любой , не только на Ramblere. Можно просмотреть свой браузер. Многие из них сохраняют такие данные, как пароль и логин. В Mozille это можно сделать довольно быстро. Зайдите в раздел «Инструменты». Там выберите пункт «Настройки». Зайдите в опцию «Защита», а потом выберите «Сохраненные пароли». По умолчанию браузер сохраняет все пароли и логины. Найдите тот, что вам нужен.

Если данные были утеряны от какой-либо социальной сети, либо другого какого-то сайта, выполните следующее. Зайдите в свою электронную , отыщите регистрационное , которое обычно присылают. В нем будут указаны ваши данные для входа на сайт. Кроме того, можете воспользоваться . Он всегда поможет. Обратитесь к нему с страницы. Напишите письмо с просьбой о восстановлении утерянных данных. Если вы забыли логин, попробуйте вместо него свой адрес. Иногда такой ход помогает. С помощью электронной почты вы восстановите свой логин.

Если вы забыли свои данные для входа на сайт, воспользуйтесь формой для восстановления. Для этого есть кнопка «Забыли?». Некоторые предлагают своим пользователям помощь. Найдите данные для связи с администрацией. Позвоните по и попросите о помощи. Вам помогут . Так же могут быть утеряны такие данные, как логин и пароль для входа в игру. Чтобы восстановить свой аккаунт, нужно заполнить предложенную форму. В ней указываете свой почтовый адрес и прочую информацию, которую потребуют. Вам придет , в котором будет предложена форма для восстановления. Снова заполните и отправьте все запрашиваемые данные. Таким способом вы восстановите свои данные и сможете зайти в игру.

Сейчас много информации концентрируется в электронной почте. Случается, что вы забываете пароль от почтового ящика. Но существует несколько способов, чтобы восстановить его.

Инструкция

Восстановите забытый пароль , указав дополнительный адрес электронной почты. Этот e-mail вы , когда регистрируете свой почтовый ящик. После чего на указанную интернет- приходит сообщение, которое подтверждает, что такой е-майл будет вспомогательным для восстановления основного электронного ящика. Если вы забыли пароль почты, то после запроса на адрес, указанный в качестве дополнительного, придет письмо с рекомендациями по восстановлению.

Дайте ответ на секретный вопрос. Это традиционный способ по восстановлению пароля электронного ящика. Ответ на секретный вопрос вы указываете при регистрации электронки. Он может быть стандартным - из предложенного списка - или свой собственный. К примеру, «Девичья фамилия матери» или «Ваш любимый ». Ведь пароль , состоящий из простого набора символов, легко взломать, поэтому вопросы должны быть необычными и легкими для запоминания.

Используйте номер мобильного при утрате пароля от электронного ящика. Часто почтовые сервисы предлагают ввести номер вашего мобильника, который вы указали при регистрации. Обычно запрашивают его последние четыре цифры. На ваш запрос придет сообщение с кодом, который дает доступ к системе по восстановлению пароля.

Свяжитесь с администрацией сайта, если вы не вспомнили ответа на секретный вопрос, не зарегистрировали дополнительного адреса электронной почты, не указали номер мобильного телефона при регистрации. Запомните, вы должны доказать им в своем , что именно вы обладаете уникальным правом на пользование своей электронной почтой. Необходимо указать много сведений. Например, дату последнего раза использования почтового ящика и ту информацию, которую предоставили при регистрации. Попробуйте воспользоваться всеми предложенными вариантами.

Источники:

• забыла пароль электронной почты

Совет 5: Как восстановить пароль, если забыл ответ на вопрос

Если вы не можете получить доступ к своему почтовому ящику по какой-либо причине, а при попытке восстановить пароль не удается вспомнить ответ на вопрос - не переживайте. Достаточно написать письмо в службу технической поддержки, подтвердить свою личность и доказать, что именно вы являетесь владельцем этого e-mail.

Вам понадобится

• - интернет;
• - копия паспорта (по необходимости).

Инструкция

Введите в адресную строку вашего интернет браузера (Internet Explorer, Mozilla Firefox или, например, Safari) доменное , на котором расположен почтовый ящик. Рядом с формой для ввода адреса электронной почты или логина найдите ссылку: «Забыли», «Вспомнить пароль » или же «Нет доступа к моей учетной записи», введите ваш логин и нажмите «Далее». После этого система запросит информацию, указанную при регистрации, а именно ответ на секретный вопрос . Наберите любое сочетание букв или цифр и нажмите «Далее».

В окне появится информация о том, что введенные данные не соответ ствуют указанным в профиле. После чего вам, скорее всего, предложат ввести информацию о себе: дополнительный адрес электронной почты и/или номер мобильного . В случае правильного ответ а, вы получите доступ к смене пароля. В противном случае (например, вы сменили или не указали второй почтовый ящик), для восстановления доступа напишите письмо в службу поддержки (Users Support), заполнив форму обращения. Ответ придет в течение 3-5 дней.

Если отправленной вами информации будет недостаточно, напишите еще одно письмо. В нем укажите более подробную информацию, которая поможет подтвердить ваши права на данный почтовый ящик. Это могут быть названия созданных вами папок, адреса, сохраненные в адресной книге, примерная дата регистрации, ip-адреса, с которых наиболее часто осуществлялся доступ и т.п.). В том случае, если при регистрации были указаны ваши достоверные данные, вышлите отсканированную копию паспорта или иного документа, подтверждающего вашу личность.

Полезный совет

Постарайтесь вспомнить как можно больше информации, связанной с вашей почтой. Если есть возможность, уточните по телефону или лично адреса ваших знакомых и коллег, которых вы вносили в адресную книгу. Вспомните, в какие дни вами отправлялись им письма. Если используете браузер Mozilla Firefox, то пароль от почты вы можете найти довольно просто, достаточно будет пройти: «Инструменты» - «Настройки» - «Защита» - «Сохраненные пароли» - «Отобразить пароли и найти нужный».

Инструкция

Центры регистрации доменов обычно устанавливают периоды восстановления, в течении которых домены, удаляемые из-за неуплаты, можно вернуть. По окончании этого срока домен переходит в стадию отсрочки, когда он не может быть восстановлен. Чтобы узнать, в каком периоде находится ваш домен, войдите в панель управления по адресу, указанному в договоре и на сайте центра регистрации доменов. По завершении процедуры удаления из реестра и окончания периода отсрочки домен может быть заново зарегистрирован любым лицом. Учтите, что процедура восстановления своего домена дорога и длительна – до 5 рабочих дней и более.

Если вы зарегистрированы в качестве администратора домена, произведите оплату восстановления и продления регистрации домена. Также отправьте по электронной почте запрос на восстановление с указанием доменного имени. В ответ на него вам придет ссылка для авторизации, которая действительна в течении суток. Перейдя по ней, вы подтверждаете свое согласие на восстановление домена и оплату соответствующих услуг. О восстановлении и продлении домена вас проинформируют по электронной почте, адрес которой вы указывали в договоре. Подробности восстановления ищите в инструкции на сайте вашего регистратора домена.

Во всех остальных случаях для восстановления домена лично посетите офис фирмы-регистратора с паспортом. В офисе напишите заявление на восстановление домена и оплатите эту услугу согласно тарифам регистратора. Если вы по каким-либо причинам не можете лично посетить офис, отправьте нотариально заверенное письмо. Заверение у нотариуса требуется для того, чтобы удостоверить вашу личность. В письмо также вложите нотариально заверенные копии страниц вашего паспорта, заявление на восстановление домена в свободной форме и квитанцию об оплате услуги восстановления и продления регистрации.

Видео по теме

– удивительное явление, она может хранить в себе умопомрачительное количество информации, но порой добраться до нужных данных не так-то просто. Как часто мы не можем вспомнить то, или иное слово, имя, или термин. С трудом припоминаем материалы вчерашних лекций, однако в подробностях можем пересказать, о чем трепались с подружкой в кафе две недели назад. А ключи и мобильные телефоны…Порой возникает ощущение, что они живут какой-то своей жизнью и просто прячутся, когда их пытаешься найти. Про эти и другие причуды нашей памяти, а также про то, как вспомнить то, что забыл, мы расскажем ниже.

Как вспомнить слово, которое забыл?

Довольно часто бывает, что о чем-то рассказываешь, и в ходе разговора понимаешь, что не можешь вспомнить какое-либо слово. Казалось бы, вот оно – еще чуть-чуть и ты сможешь его поймать, но как не стараешься, все равно ничего не выходит. В этом случае можно просто заменить слово синонимом. Если же это имя или термин, то здесь помогут несколько приемов:

1. Проговорить, желательно вслух все, что ассоциируется у вас с этим словом, попытаться вспомнить из каких звуков оно состояло, переберите алфавит, на букве, с которой начинается данное слово, оно вполне может придти на ум.
2. Наша память чем-то похожа на библиотеку – информация о сходных вещах в ней хранится в одном месте, поэтому, если вы попытаетесь припомнить несколько терминов той же тематики, что и слово, которое забыли, то потянув за эту ниточку, вполне вероятно сможете вытащить именно то, что нужно. Например, если не можете вспомнить столицу какого-либо конкретного государства, переберите столицы других стран, и нужная, обязательно всплывет.
3. Попробуйте обратиться к тому типу памяти, который работал при запоминании. Например, если вы не помните правописание данного слова возьмите ручку и бумагу и просто доверьтесь вашей руке.
4. Расслабиться и на 1-2 минуты, перестать думать об этом слове, переключить свое внимание на что-нибудь еще, а затем снова вернуться к проблеме.

Как вспомнить человека?

Допустим, вам предстоит встреча с человеком, которого вы давно не видели, и имя которого прочно забыли. В этом случае попытаемся воспользоваться приемами, описанными выше, применительно к данной ситуации:

1. Концентрируемся на этом имени, секунд на 30, пытаемся вспомнить «в лоб». Если не получается описываем себе вслух этого человека, как он выглядит, кто он и т.д.
2. Перебираем мужские или женские имена, которые знаем, возможно, всплывет нужное.
3. Пытаемся вызвать похожие воспоминания. Например, если это бывший одноклассник, перечисляем всех кто учился с вами в одном классе, если деловой партнер, всех кто работал по данному проекту.
4. Попытаемся вспомнить в какой обстановке мы видели этого человека в последний раз, возможно звучала какая-либо музыка, шумело море и т.д. Пытаемся воссоздать эту обстановку.
5. Если это не помогло, отпустите воспоминание и вернитесь к проблеме через несколько минут.

Как вспомнить то, что давно забыл?

Для этого воспользуемся приведенными ниже способами:

1. В течение 30 минут как можно сильнее сосредоточьтесь на том, что пытаетесь вспомнить.
2. Затем пару минут переберите в памяти то, что, так или иначе связанно с забытой информацией.
3. Перестаньте об этом думать, отпустите воспоминания в «свободный полет», займитесь другими делами.
4. Через пару часов вернитесь попытке вспомнить забытое, и вновь проделайте все то, что было описано выше.
5. Повторяйте эту процедуру 5-7 раз в день.

Очень хороший способ вспомнить забытое, но если это не помогает, то тогда - гипноз, единственное что остается. Однако с этим вопросом нужно обратиться к специалистам.

Как вспомнить сон, который забыл?

Поскольку сон, это не реальное событие, а игра нашего подсознания, для того, чтобы вспомнить забытый сон, нужны немного другие приемы по «воскрешению» его в памяти.

Помнить всё просто невозможно. Но как быть, если забылось что-то очень важное?

1. Можно попробовать подумать о вещах, которые каким-то образом связаны с тем, что вы хотите вспомнить. К примеру, если вы забыли имя какого-то актёра, то перечислите фильмы, в которых он снимался или вспомните, как зовут его супругу. Вероятно, ассоциации помогут вам освежить память.
2. Если человек забыл, куда положил какую-то вещь совсем недавно, то можно попробовать воспроизвести события, которые предшествовали потере. Например, если вы куда-то шли, держа в руках предмет, то вспомните, куда вы успели зайти по дороге. Обойдите эти места, наверняка потерянная вещь найдётся в одном из них.
3. Если вы забыли, о чём говорили несколько минут назад (такое, кстати, бывает довольно часто), то попробуйте вспомнить, что вы рассказывали ранее. Также можно попросить напомнить тему разговора вашего собеседника. И не стоит стесняться, в этом нет ничего зазорного, ведь такое может произойти с каждым.
4. Если вы никак не можете воспроизвести в памяти событие, название или имя уже в течение длительного времени и переживаете из-за этого, просто дайте себе отдохнуть и отвлекитесь. Вероятно, скоро мозг сам восстановит информацию.
5. Визуализируйте воспоминания. Если вы что-то забыли, то мысленно придайте этому предмету, событию или даже человеку визуальный облик. Он должен быть чётким, так что воспроизводите все детали и подробности. Так, если вам нужно вспомнить название какого-то предмета, мысленно его опишите, представьте, что вы его используете.
6. Попробуйте произносить слова, каким-то образом связанные с тем, что вам нужно вспомнить. Это могут быть характеристики, определения, действия, состояния и так далее. А можно не просто проговаривать их, а записывать, так вы сможете получить больше подсказок.
7. Используйте воспоминания и ассоциации, связанные с тем, что вы забыли. К примеру, если вы не можете вспомнить имя своего бывшего одноклассника, то воспроизведите в памяти свое общение с ним в школьные годы, его общение с другими учениками или какие-то ситуации, в которых он был действующим лицом.
8. Если вы потеряли какую-то вещь дома и верите в народные приметы, то попробуйте во время поисков громко и чётко произносить такую фразу: «Домовой, домовой, поиграй, да отдай!». Также можно «задобрить» домового, поставив в укромное место блюдце с молоком и печенье. Удивительно, но такой метод вполне может сработать. Если вы поверите в такую примету и настроитесь на то, что домовой непременно отдаст вещь, то мозг начнёт работать в правильном направлении.
9. Попробуйте использовать тот тип памяти, который был задействован при запоминании вещи. Например, если вы забыли название, текст или мотив песни, то попробуйте прослушать другую композицию певца. Если вы не можете вспомнить, как пишется какое-то слово, то возьмите в руку карандаш или ручку и просто начните его писать. Вероятно, сработает память рук, и вы не допустите ошибок.
10. Самый простой, но при этом действенный способ вспомнить забытое – это попросить о помощи других. Подумайте, кто может помнить то, что ускользнуло из вашей памяти, и обратитесь к нему.
11. Если вы не можете найти какую-то вещь, то попробуйте вспомнить, где вы выдели её в последний раз. Подойдите к этому месту, осмотритесь вокруг и попробуйте подумать о том, что вы делали тут, когда видели потерянный предмет. Возможно, вы взяли его и переложили в другое место.
12. Попробуйте воспроизвести события не в хронологическом порядке, а в обратном, то есть с настоящего момента. Вспомните, что вы делали минуту назад, час назад. Представьте, что вы перематываете назад кассету. Такое мысленное путешествие во времени может помочь восстановить память.
13. Если вам нужно воспроизвести давно забытую информацию, и вы никак не можете это сделать, то попробуйте выполнить упражнение. В течение получаса думайте о предмете, человеке или событии, ускользнувшем из вашей памяти, причём постоянно и усиленно. Затем несколько минут размышляйте о том, что как-то связано с забытым. Затем просто расслабьтесь и отвлекитесь. Через несколько часов вновь повторите упражнение. Выполните его три-пять раз. После таких тренировок память должна восстановиться.
14. Что делать, если не действуют никакие методы, а вспомнить что-то очень нужно или даже жизненно необходимо? Помогут кардинальные меры, а именно гипноз. Такая техника позволяет забраться в самые отдаленные уголки сознания и памяти, так что вы точно вспомните всё (даже то, что не нужно). Но важно найти опытного профессионала, так как неправильно проведенный сеанс может нарушить работу нервной системы. Если информация запрятана очень далеко (так бывает, если она давно не используется или является крайне негативной), то может потребоваться несколько сеансов.
15. Верующие люди могут обращаться за помощью к Богу. Просто помолитесь.
16. Если вы верите в потусторонние силы и их помощь, попробуйте использовать заговор. Вот его текст: «Есть за морем три зари. Как звать первую зарю, я забыла, второе имя с памяти смыло, а имя третьей зари Богородица мне открыла. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». Произнесите эти слова трижды.

Теперь вы сможете вспомнить всё, используя данные выше советы. А чтобы ничего не забывать, регулярно

Современный темп жизни требует от каждого человека огромного внимания. Но часто в водовороте событий люди просто забывают о мелочах, которые должны сделать или сказать. Бороться с этой проблемой можно. Существует перечень советов, как вспомнить то, что забыл.

В первую очередь стоит сказать, для того чтобы не бороться с проблемой, ее лучше избегать. Поэтому нужно по максимуму внимательно относиться ко всем своим делам и людям, с которыми человек общается. Это надо для того, чтобы вникать во все моменты жизни и стараться их не упускать из виду. Если сказать себе, что то или иное дело - важное, мозг вряд ли просто "отключится" и "выбросит" это из головы.

Ассоциации

Хорошо, если человек может так себя настроить, что у него получается не упускать из виду нужные вещи. Но если все-таки какие-то мелочи забываются, нужно их насильно возвращать в мысли. Для этого надо использовать различные вспомогательные средства. Советом, как вспомнить то, что забыл, может стать рекомендация всему создавать логические цепочки или ассоциации. По такому принципу, например, очень легко запоминать номера телефонов, домов и прочие важные цифры. Так же можно запоминать и новые полные имена. Если у человека, например, фамилия Шульга, его всего лишь нужно представить пишущим письмо левой рукой. останется в мозге, и, выстроив логическую цепочку, память быстренько "выбросит наверх" нужную информацию.

Существуют советы, как вспомнить то, что забыл, которые пригодятся людям, повеселившимся хорошо вчерашним вечером. Для этого просто нужно начинать вспоминать произошедшие события с того момента, когда еще сознание было ясным. К слову, делать это лучше коллективно вместе с людьми из той компании, в которой вчера отдыхали. Так скорее можно будет вспомнить важные мелочи и прийти к нужному выводу.

Отвлечение

Если человеку надо вспомнить, например, фамилию известной личности, а она все не приходит в голову, нужно всего лишь немного подождать, переключиться на что-нибудь другое, просто отвлечься. Можно быть уверенным, что через определенное время нужный факт или персона сами "всплывут" в голове.

Тренировки

Чтобы не искать советов, как вспомнить то, что забыл, и исключить по максимуму небольшие которые часто сопровождают быт обычного человека, можно просто тренировать свою память, давая ей ежедневные нагрузки. Изучение стихов или прозы, запоминание новых песен - все это отлично способствует работе мозга.

Ученые доказали, что потребление некоторых продуктов положительно влияет на работу головного мозга. Так, например, если человек забыл, что сделать хотелось, значит, в его организме существует недостаток бора, цинка или железа. Пополнить запас можно при помощи свежих и вареных овощей и фруктов, а также периодического употребления в пищу мяса.

Медикаменты

Помогать и активизировать память можно также при помощи различных медицинских препаратов, которые сегодня отпускаются в аптеке даже без рецепта. Пройдя курс лечения, человек уже сразу может почувствовать улучшение. Но такой вариант лучше использовать людям старшего возраста, у которых забывчивость связана с количеством прожитых лет.

Утро добрым не бывает… Такую шутку нередко можно услышать от любителей провести вечер в компании с горячительными напитками. Утро для таких людей нередко начинается с жуткого похмелья. Но головная боль, нежелание кушать и сильнейшая жажда – это еще не самые ужасные последствия неконтролируемого потребления алкогольных напитков.

Намного хуже, когда человек не может вспомнить, что было вчера после того момента, как он начал пить спиртное. При этом все попытки восстановить в памяти события прошедшего вечера заканчиваются неудачей. Для пьяницы остается загадкой, каким образом он попал домой, где испачкал свою одежду, с кем мог пить, когда уснул?

Нередко после неумеренных алкогольных возлияний человек не досчитывается крупной суммы денег в своем бумажнике, не может найти мобильный телефон, часы и другие ценные вещи, которые были при нем. Его начинает мучить вопрос: как вспомнить, что было вчера?

Алкогольная амнезия и ее виды

Провалы в памяти после пьянки () – явление достаточно распространенное, оно характерно для алкоголиков со стажем, однако в некоторых случаях амнезия может возникнуть и у тех, кто просто не рассчитал своих сил и позволил себе перебрать лишнего.

Частые жалобы на потерю памяти после употребления крепких напитков свидетельствуют о развитии у пьющего человека алкоголизма: если на первой и второй стадиях этого заболевания амнезия наступает только после сильного опьянения, тогда на третьей стадии пьяница забывает все, что с ним происходило, даже после принятия небольших доз спиртного.

Наркологи подразделяют амнезию алкогольного происхождения на 3 вида:

1. Палимпсест – фрагментарные провалы в памяти, когда человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, забывает отдельные эпизоды, но помнит события, которые происходили после этого (такой вид амнезии характерен для большинства людей с алкогольной зависимостью).
2. Наркотическая алкогольная амнезия – полный провал в памяти, наступающий при сильном опьянении, после чего человеку хочется спать, и он погружается в глубокий наркотический сон (может встречаться при употреблении большого количества спиртного как у лиц, страдающих алкоголизмом, так и у здоровых людей).
3. Тотальная алкогольная амнезия – состояние, когда пьяница полностью забывает все, что происходит с ним на протяжении всего периода распития крепких напитков (наступает у людей, больных третьей стадией алкоголизма даже при употреблении небольших порций).

Возникновение провалов в памяти при употреблении алкоголя

Для того чтобы понять, как восстановить память после пьянки, нужно разобраться с тем, почему после употребления спиртного возникает амнезия. Во всех видах алкоголя есть этанол, который отрицательно воздействует на жизненно важные органы и системы в человеческом организме.

Больше всего при алкогольных возлияниях достается не только печени, но и головному мозгу. Этанол, поступающий в организм с содержимым рюмки или бокала, оказывает разрушительное действие на кору больших полушарий головного мозга, из-за чего там наступают сбои, влекущие за собой замедленность реакций, временное помутнение сознания, провалы в памяти и прочие неприятные последствия.

Подобные процессы в головном мозге возникают не только при опьянении, но и вследствие черепно-мозговых травм и некоторых психических заболеваний. К примеру, при сотрясении мозга больной часто забывает о событиях, которые предшествовали этому неприятному инциденту. Чем серьезней травма у человека, тем сильнее у него будет амнезия.

Приблизительно то же самое происходит, когда пьянице хочется пить много спиртного, так как утром он никак не сможет вспомнить о событиях, которые сопутствовали процессу распития алкоголя. Сила алкогольной амнезии будет напрямую зависеть от количества и градуса выпитых напитков.

Сотрясение мозга приведено в пример не случайно, ведь пагубное воздействие, которое оказывает алкоголь на человеческий мозг, можно смело сравнить с последствиями легкой формы черепно-мозговой травмы.

Потеря памяти в период алкогольного опьянения часто доставляет человеку массу проблем. Нередко она сопровождается неадекватным поведением: вкусив приличную порцию зеленого змия, пьянице уже не хочется спать, он перестает себя контролировать, лезет в драки, пристает к женщинам, начинает всячески привлекать к себе внимание и бесконтрольно тратить деньги.

Напившись до беспамятства, алкоголик может совершить серьезное уголовное преступление, о котором впоследствии ничего не вспомнит. Хорошо еще, когда человек, забывший все, что происходило с ним вечером, просыпается в собственной постели, чистый, не избитый и без посторонних людей рядом.

Но бывают случаи, когда пьяница приходит в себя после попойки в вытрезвителе, отделении полиции, больнице или просто на улице, и последнее, что он помнит, была подготовка к пиршеству. При этом чувствует он себя омерзительно, выглядит, словно бомж, а окружающие люди смотрят на него с нескрываемым отвращением.

Как вспомнить события при провалах в памяти?

Оказавшись в непростой ситуации, человек задается вопросом: как вспомнить все после пьянки? Наркологи могут только огорчить своих пациентов: эффективных методов, которые восстанавливают память после злоупотребления спиртными напитками, не существует. Есть только единственный способ, помогающий алкоголику избавиться от состояния забытья после регулярных пьянок, и он заключается в воздержании от спиртного.

Если человек что-то забыл, будучи пьяным, помочь ему смогут только люди, которые его в тот момент окружали. Не все напиваются до беспамятства, и наверняка найдется среди собутыльников алкоголика хоть один знакомый, который расскажет ему обо всех злоключениях, которые постигли его в период пьянки.

Часто после того как алкоголик узнает о подробностях своих пьяных похождений, он впадает в уныние и не находит ничего лучшего, чем заглушить свой стыд очередной дозой спиртного. Но встречаются любители выпить, которые не верят рассказам окружающих и не желают серьезно оценить всю серьезность ситуации, в которую они попали. К повествованиям о своих «героических» подвигах они относятся с недоверием и продолжают спиваться, разрушая свой мозг дальше.

Как вспомнить то, что происходило после пьянки, если торжество было в квартире человека, которого подвела память? Прежде чем обзванивать знакомых с расспросами, ему необходимо внимательно осмотреться по сторонам.

Если в комнатах сохранился относительный порядок, все ценные вещи на своих местах, посуда цела, а сам хозяин квартиры выглядит более-менее прилично (без царапин и следов побоев) – это хорошо. Вероятней всего, что сабантуй прошел без происшествий, и все гости разъехались по домам довольные.

Битая посуда, перевернутая мебель, следы крови на полу указывают на то, что в процессе торжества не удалось обойтись без эксцессов. Плохо будет, если хозяин квартиры не сможет вспомнить после пьянки, каким образом у него в постели оказалась незнакомая женщина или откуда у него появился синяк под глазом или следы побоев на теле.

В этом случае ему не помешает посетить венеролога или травматолога. Недовольные взгляды соседей станут лишним доказательством того, что посиделки с друзьями вышли за грани приличия. Кстати, соседи могут рассказать пьянице многое о его поведении, особенно если он, находясь в беспамятстве, посреди ночи ломился к ним в двери одолжить денег на такси или бегал по подъезду в трусах.