Накрутка или продвижение - главное оформление и контент. Способы поисковой оптимизации в инстаграм

Изабель Гулар – известная бразильская топ-модель, которой удалось прославиться благодаря сотрудничеству с популярным брендом нижнего белья Victoria’s Secret. Она входит в список самых востребованных моделей последнего десятилетия, и является любимицей мировых дизайнеров. Девушка любит следить за своей фигурой, однако признается, что никогда в своей жизни не сидела на диетах. Таких прекрасных форм она добивается только благодаря занятиям спортом. Ее фото украшали рекламные кампании мировых брендов, но самым успешным считается сотрудничество с Armani Exchange.

Детство

Будущая супермодель родилась 23 октября 1984 года в Сан-Пауло, Бразилия. Ее интересная внешность объясняется тем, что в ней кроме бразильской, течет еще и итальянская кровь. Девочка родилась в католической семье, в которой, кроме нее, есть еще шестеро детей. Уже с самого юного возраста ее внешность отличалась от сверстников: у нее был очень высокий рост и относительно небольшой вес. В одном из интервью модель призналась, что одноклассники часто называли ее жирафом.

В детстве девушка больше всего любила мамину домашнюю еду, скорее всего, именно это и привило в ней любовь к кулинарии. Как это часто бывает, модельная карьера Изабель началась совершенно случайно и неожиданно. В то время, когда 14-летняя девочка пошла за покупками в один из магазинов своего города, она попала в поле зрения известного стилиста. Именно эта женщина и сообщила будущей модели о ее потенциале и позвала на кастинг в модельное агентство.

Модельная карьера

• Рост — 178 см;
• Вес – 54 кг;
• Параметры – 86-60-89 см.

Модельная карьера бразильской девушки началась в 14-летнем возрасте. С первого же дефиле на показе в Сан-Пауло, о ней заговорили абсолютно все личности fashion-индустрии.

Такой ажиотаж вокруг ее персоны был не из-за безупречного выступления на подиуме, а из-за легкого топа, который слетел с груди модели прям посреди подиума.

Казалось бы, что после такой неудачи девушке стоит поставить крест на своей модельной карьере, однако в случае с Изабель Гулар все наоборот сыграло ей на руку. Все модные журналы публиковали фото новоиспеченной модели с комментарием: «Самый запоминающийся момент всего показа».

Из-за того, что у нее идеальные по модельным меркам рост и вес, в комплексе с бразильской красотой, девушка стала новым открытием для модных дизайнеров и знаменитых издателей. Уже в первые года в этой индустрии она сотрудничала с модными домами Oscar de la Renta, Valentino, Chanel, Stella McCartney и это только начало того большого списка.

Галерея кликабельна

Кроме этого, девушку не оставили без внимания и фотографы, которые неоднократно делали потрясающие фото для глянцев Vogue, French Magazine, Numero, GQ, L’Officiel, Marie Claire и Esquire. Новоиспеченной супермодели также удалось стать одной из ангелов Victoria’s Secret. В 2005 году девушка впервые появилась на подиуме этого бренда, а уже в следующем году пополнила своим именем список ангелов. В 2008 году бренд разорвал с ней контракт, однако еще неоднократно ее фото украшали каталоги этого модного дома.

В 2013 году нестандартные фото Изабель Гулар появились в очередном выпуске известного глянца Vogue. В этом же году модель снялась в откровенной фотосессии для страниц португальского GQ. А в 2014-м ее фото украсили обложку сентябрьского выпуска бразильского Marie Claire. В 2015 году модель снова появилась с крыльями на показе Victoria’s Secret, чем вызвала полный восторг у своих поклонников.

Уход за фигурой

Такой стройной фигуре завидуют не только обыкновенные девушки, но и супермодели с мировым именем. Однако, чтобы держать вес стабильным, а фигуру поддерживать в таком состоянии, ей не приходится сидеть на диетах. Модель признается, что ни разу в своей жизни не ограничивала себя в питании, так как у нее и без этого хороший обмен веществ, однако она ест только органические здоровые продукты.

Чтобы выигрышно выглядеть на показах нижнего белья и откровенных фотосессиях, девушка свое свободное время тратит на тренировки. Каждый день она занимается подвижными видами спорта, среди которых кикбоксинг, баскетбол, теннис, TRX-тренировки, слэклайн-йога, бег, а также занятия в тренажерном зале. Чтобы не нарушать свой привычный режим во время путешествий, модель берет в каждую поездку утяжелители и эластичные ленты. С таким набором приспособлений, ей удается заниматься спортом в любом месте на планете.

Любимыми продуктами питания Изабель Гулар являются фрукты, овощи, зеленый чай и всевозможные смузи, рецепты которых она выкладывает под фото в Инстаграм. Она признается, что такой рацион помогает ей держать вес в пределах допустимой для модели нормы. Однако кроме овощей модель любит есть мясо.

В своем интервью она сказала: «Если бы мне пришлось питаться одними только овощными салатами, я бы убила себя».

Личная жизнь

Изабель Гулар — привлекательная и видная девушка, поэтому не удивительно, что ее биография полна всевозможными романами. Некоторые из мужчин модели небыли увлечением, а стали настоящей искренней любовью, однако на данный 2015 год ей так и не удалось обзавестись полноценной семьей. Модель не спешит заводить детей, так как считает себя пока не готовой к роли мамы.

1 В 2003 году девушка начала отношения с влиятельным бизнесменом Себастьяном Гобби. Их роман продлился 3 года, поэтому уже в 2006 году, по неизвестным причинам пара рассталась.

2 Модель недолго страдала от разрыва отношений, поэтому уже в этом году нашла нового молодого человека — футболиста Марсело де Коста. Их отношения сравнивали с бразильскими семьями: страстные и спонтанные. Изабель Гулар каждый раз посещала матчи команды, в которой играл возлюбленный, и вместе с ним болела за сборную своей страны. Пара часто расставалась, а иногда эти разрывы длились не днями, а годами. До 2012 года они то расставались, но снова сходились, модель даже заявляла, что выходит замуж за футболиста. Но в конце концов, эти отношения себя исчерпали.

3 Во время очередных расставаний с Марсело де Коста девушку замечали в компании нескольких известных мужчин. У нее был краткосрочный роман с российским футболистом Динияром Билялетдиновым, после чего модель встречалась с актером Джошем Хендерсоном.

4 На данный 2015 год Изабель в отношениях с немецким футболистом Кевином Траппом.

>Изабель Гулар в Инстаграм: @iza_goular

Чтобы привести себя в форму, необязательно бежать за абонементом в спортзал. Это и доказывает на своем примере ангел Victoria’s Secret Изабель Гулар. Ее тренировки - это горючая смесь из бега, йоги, кикбоксинга, пилатеса и фитнеса. Но в своем Инстграме модель акцентирует внимание на том, что заниматься спортом можно и прямо дома, делая базовые упражнения. С утра потянулись, сделали зарядку, вечером - отправились на пробежку. Согласитесь, ничего сложного.

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Апр 5 2017 в 5:26 PDT

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Сен 6 2016 в 12:32 PDT

«Я тренируюсь всегда и везде, независимо от того, где нахожусь. В моем чемодане всегда лежат скакалка и надувной мяч, это помогает в поездках. Однажды мне удалось сделать несколько упражнений на борту самолета».

Для тех, кому бега и стретчинга недостаточно, Изабель снимает видеоуроки тренировок и выкладывает их под хэштегом .

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Янв 28 2017 в 8:44 PST

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Ноя 28 2016 в 2:39 PST

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Ноя 29 2016 в 2:19 PST

А еще Изабель Гулар - амбассадор бренда Nike, чем сильно гордится (еще бы, благодаря этому сотрудничеству у нее есть куча крутых пар кроссовок). В Инстаграме девушка показывает чуть ли не все новинки и бестселлеры этой марки, что будет интересно поклонникам спортивного стиля одежды.

Публикация от Izabel Goulart (@izabelgoulart) Окт 20 2015 в 8:33 PDT

​ Словом, если вы читаете этот текст, лежа где-нибудь на пляже, пообещайте себе, что сегодня обязательно сделаете пару-тройку упражнений от Изабель Гулар (необязательно в костюме Nike).

Бразильская модель Изабель Гулар(Isabel Goulart) — пожалуй, самый вдохновляющий пример для подражания среди моделей. В ее Instagram количество фотографий с тренировок зашкаливает — они показывают такие впечатляющие успехи звезды в деле спорта, что даже те, кто тщетно пытаются пробудить в себе силу воли и наконец-то стать активным и подвижным, тут же отправятся если не в зал, то хотя бы на пробежку. 30-летняя Изабель — обладательница не просто бесконечно длинных и стройных ног, плоского живота и изящных тонких рук. Все это у девушки подтянуто, рельефно — свою фигуру, хотя многим она и так кажется безупречной, Изабель продолжает« лепить» то на занятиях с тренером, то без него — на тренажерах, во время бега или йоги на открытом воздухе. Благодаря грамотному подходу она не превращается в груду мышц и, следовательно, не теряет женственности, а только совершенствует свою и без того прекрасную форму.

Не только фигура, идеально соответствующая требованиям модельного бизнеса, позволила Изабель Гулар стать звездой подиумов. Латиноамериканские корни она может поблагодарить за свои выразительные черты лица, а также за то, что она брюнетка с густыми, шелковистыми и блестящими волосами. Все достоинства своей внешности она умеет выгодно подчеркнуть, и в этом смысле нам есть чему у нее поучиться.

Изабель Гулар: диета и другие секреты

1. В том, что касается спорта, модель Изабель Гулар не дает себе поблажек . Как известно, моделям редко удается задерживаться в одном месте — по долгу службы они то и дело разъезжают по разным уголкам планеты. Далеко не везде у них есть условия для того, чтобы продолжать регулярные тренировки, но Гулар это не останавливает. «У тебя не может быть оправданий», — считает она, поэтому модель берет с собой резиновые ленты и утяжелители, куда бы она ни ехала. С ними девушка может легко сама устроить себе занятие.
2. Во время тренировок Изабель не только не допускает халтуры, но и старается всячески усложнить упражнения, которые она выполняет. Девушка выбирает такие тренажеры и инвентарь для занятий, которые позволяют ей заставить напрячься самые« труднодоступные» мышцы.
3. Активный образ жизни настолько по душе Изабель, что она не может отдать предпочтение только одному типу тренировок. Она с большим удовольствием пробует самые разные виды спорта, а затем те, которые ей понравились больше всего, чередует между собой. Изабель — поклонница тенниса, баскетбола, кикбоксинга, также она занимается пилатесом и стрейчингом.
4. Когда модель оказывается на пляже, для Изабель это вовсе не значит, что сейчас она предастся безделью и проведет несколько часов в бездействии, нежась на солнце. Напротив, для нее это возможность сделать свою тренировку еще эффективнее — как известно, пробежка по песку сложна и требует гораздо больше усилий и работы мышц, чем комфортный бег по ровным покрытиям. На морском берегу Гулар также любит практиковать йогу.

Проведенные в спортзале часы Изабель« заедает», как правило, исключительно полезной едой. Она сама готовит себе фруктовые и овощные салаты, а также делает смузи и щедро делится со своими поклонниками их рецептами — найти их может каждый в подписи к соответствующим снимкам в ее Instagram. Когда же модель тянет съесть что-то сладкое, она тоже может позволить себе не отказаться от вкусного десерта. Но все полученные калории она почти сразу же сжигает на очередной тренировке. Вот и вся диета Изабель Гулар.

Изабель уделяет колоссальное количество внимания своему телу, но красоту лица и волос она тоже, конечно, не забрасывает. В макияже и прическах она любит естественность — почему бы и нет, если от природы у девушки роскошные и густые волосы, а также изящные черты лица? Но это не значит, что Изабель равнодушна к другим бьюти-трендам. Ее можно увидеть с выразительными smoky eyes, неоновой помадой на губах и даже с эффектом мокрых волос.

Как девушке с плотным рабочим графиком, в котором много событий, происходящих в разных уголках планеты, Изабель Гулар важно иметь набор средств для перелетов. В самолете модель не теряет времени и старается как можно лучше увлажнить свою кожу — для этого в ее косметичке для путешествий есть спрей с термальной водой и питательный бальзам для губ.